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富含微量元素——食物排行榜
  含硒元素的食物  动物的肝,肾,心,海产品,蘑菇,洋葱,大蒜,果仁类食品(花生、核桃、葵花子、栗子),麻栎等硒含量丰富。含碘元素的食物   含碘的食物有海带,紫菜,鳝鱼,黄豆,红豆,...
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